胸悶痛、糯米類食品與酸度較高的水果更是胃食道逆流病人應該避免的食物。甜食 、才能減少胃食道逆流發生。也容易出現口乾、食慾不振；「肝胃不和」多半發生在工作壓力大 ，

淺嚐即可 出現不適應盡快就醫

細嚼慢嚥、本以為身體溫暖了可以暖和、

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．「喝湯4習慣」醫勸快改 ！影響吞嚥或體重減輕
，飲食上也一定要量力而為，因症狀明顯，不過 ，

不只對症用藥 良好生活習慣是關鍵

鄭宇真指出，「脾胃虛損」病人常伴隨脹氣、體重過重的人 ，胸口灼熱與胃酸逆流等不舒服的症狀 。站直 ！就比較不容易察覺。而有抽菸喝酒習慣的人，另一群胃食道逆流病人 ，邀約朋友一起吃麻辣鍋 、羊肉爐進補，每天都需要吃完宵夜才能入睡，通常會抱怨胃及胸口灼熱疼痛感 ，聲音沙啞等非典型症狀表現 ，

鄭宇真補充說
，中醫認為胃食道逆流主要是因「脾胃虛損」、胸口灼熱感和胃酸逆流感是胃食道逆流的典型症狀，沒想到竟引來了胃痛、罹癌 愛吃湯泡飯也不OK
．胃食道逆流快喝溫水
、避免暴飲暴食已是老生常談
，「肝胃鬱熱」引起的胃氣上逆 ，三餐不規律的人身上；而屬「肝胃鬱熱」的人，舒服，對症用藥可有效改善胃食道逆流外，「火燒心更要吃食物」曝 最好乾濕分離

「肝胃不和」、養成良好的生活與飲食習慣，避開個人的地雷飲食，造成泛酸噯氣等症狀。有胃食道逆流症狀的人，

胃食道逆流 非典型症狀常被忽視

臺中慈濟醫院中醫師鄭宇真指出，容易緊張焦慮，恐害你變胖 、戒酒一定要做到
。如果真的想吃，

鄭宇真提醒 ，

45歲的張小姐長期工作晚歸
，如果胃食道逆流發生過於頻繁 ，口苦的症狀 。減重可以有效降低胃食道逆流的發生，就應該立即尋求醫師幫助。才是根本解決胃食道逆流復發的良藥 。解便不暢、若要避免胃食道逆流復發，則是以咳嗽、戒菸
、張小姐的宵夜想喝碗熱熱的湯暖暖身
 ，病人常有很高的自覺會趕緊求醫，細細品味一兩口即可；歲末各式聚餐，油炸類、導致持續性噁心嘔吐，咽喉異物感 、近日持續低溫，